Szórakoztató és hatékony mozgásformák BARACSI ESZTER fitness-wellness instruktorral!

AQUAFITNESS
Fejlesszük együtt az, erő- és állóképessègünket egy vidám, felszabadult, zenés, ízületeket kímélő, mégis rendkívül hatékony aquafitness órán! Növeljük edzettségünk szintjét, betartva az élettani szempontú helyes sorrendet mind az aktív mozgás, mind a regeneráló hatású tevèkenységek során. Hosszútávú befektetés testünk szakszerű karbantartása, a helyes életmód gyakorlása. Ezekkel a rendszeresen beiktatott programokkal nem csak fizikai - mint testsúly csökkentés, izomtónus növelés-, hanem mentális téren is pozitív tapasztalatokra tehetünk szert. Többek között kiválóan oldja a stresszt, beindul a kedvező hormonok termelése, közérzetünkre is kedvezően hat.

GIMNASZTIKA, STRETCHING
A gimnasztika sportszakmai és a sporttudományos ismereteket tudatosan alkalmazó, sportàgsemleges, sportágfüggetlen gyakorlatrendszer, az általános, a sokoldalú és a speciális motoros képzés eszközrendszere. A sportágak előkészítő, fejlesztő és szinten tartó gyakorlatait, valamint az ember természetes mozgásait foglalja magába. Az ember törzsfejlődése során kialakult alapvető, elemi mozgásmintákat rendszerezi, és ezen mozgások variációiból és kombinációiból összeállított gyakorlatokkal az ember motoros képességeinek megalapozását, fejlesztését, szinten tartását célozza meg. Ezen gyakorlatok végrehajtásának technikáját, szabályait és követelményeit mindig a célul kitűzött, a szervrendszerekre kifejtett hatások elérése determinálja.A streching a lazaság és hajlékonyság fejlesztését célzó, egyik típusú gimnasztikai mozgàsokat foglalja magában, amelyeket az anatómiai korlátokon belül nagy mozgásterjedelemmel lehet végrehajtani, erőkifejtés révén.Alkalmazásukkal fejleszthető a szervrendszer mozgása, annak terjedelme, fokozódik a hajlékonyság, az állóképesség, javítja a keringést és a kedélyállapotot, illetőleg kiváló kiegészítője a rendszeres aktív és sportos életformànak.

A programok előzetes bejelentkezés nélkül, Strand-, Komplex Zóna-, és Day Spa belépőjegyekkel látogathatók.

Csoportos órák, egyéni időpontokban, előzetes bejelentkezéssel:
aquafitness@aqua-land.hu

Mindenkit szeretettel vár Baracsi Eszter fitness-wellness instruktor!